 | Sich auf den Weg begebenMeditationsworkshop
Neben Hintergründen zur Meditation erhalten Sie Einblick in gesundheitliche Aspekte und wissenschaftliche Fakten. Gemeinsam praktizieren wir im Laufe des Workshops verschiedene Meditationen, z.B. die Atembetrachtung und die Gehmeditation, wobei der Schwerpunkt auf der Achtsamkeitsmeditation liegt. Sie haben Gelegenheit, Ihre Fragen zu klären und Eindrücke zu besprechen. Zusätzlich erhalten Sie einige Achtsamkeitsübungen, die Sie hilfreich in Ihrem Alltag nutzen können. Am Ende des Workshops sind Sie in der Lage, Meditation und Achtsamkeitsübungen als Methoden zur Steigerung des Wohlergehens, zur Bewältigung der heutigen Alltäglichkeiten und zur Auseinandersetzung mit sich selbst anzuwenden. Bitte denken Sie an warme und bequeme Kleidung sowie einen Talisman.
Sidhera Bewußtseinsschule Termin 15. September 2012 von 10 bis 18 Uhr Information und Anmeldung unter 030/53 21 99 89 oder Anmeldeschluss: Kosten 95,- € Darin sind enthalten:
| Sich auf den Weg begeben Das Leben fordert heutzu- tage oft schnelle Entschei- dungen, große Flexibilität und den Umgang mit einer Flut von Eindrücken. Damit wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen, unsere Gefühle spüren sowie uns nicht in Streß und Alltag verlieren, sind Momente der Ruhe und Reflexion unabdingbar. Achtsamkeit und Stille helfen uns die Wahrneh- mung zu schärfen, zu uns selbst zu finden und mehr Einsicht in die eigene Gefühlswelt zu erhalten. Wir werden zu der Person, die wir wirklich sind. |
